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Schlußwort

Vermeide keine angstauslösenden Situationen. Die Vermeidung wird vom Gehirn als Belohnung gewertet. Beim nächsten Mal wird diese Belohnung eingefordert. Und zwar mit verstärkter Angst. Verringere deine Ängste, indem du dich den angstauslösenden Situationen stellst. Belohne dich irgendwie danach. So wird die Angst beim nächsten Mal weniger. Wir wünschen dir viel Kraft und Erfolg auf deinem Weg aus der Angst.

Telefonseelsorge (kostenlos):
Tel.: 0800-111 0 222 (evangelisch)

Tel.: 0800-111 0 111 (katholisch)

Feuerwehr:

Tel.: 112

 

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